Oat & Glow Pancakes
- Michaela Bruns
- 12. Aug.
- 1 Min. Lesezeit
📸 Caption:
✨ Oat & Glow Pancakes ✨
Goldener Glow, volle Proteinpower 💛 – diese Pancakes sind der perfekte Mix aus Genuss & Nährstoffen.
🥞 Rezept:
200 g Haferflocken (eingeweicht)
1 reife Banane 🍌
2 Eier 🥚
1–2 Datteln 🌴
2 EL Proteinpulver (neutral oder Vanille) 💪
1 EL Chiasamen 🌱
1 EL Kokosöl 🥥
1 Prise Salz + optional Zimt
So geht’s:
Alles cremig mixen, 5–10 Min. quellen lassen & in Kokosöl goldbraun ausbacken.
Dazu Beeren, Nussmus oder Joghurt – fertig ist dein Power-Frühstück.
💡 Extra-Glow-Tipp: Die Chiasamen liefern Omega-3 & Ballaststoffe, das Proteinpulver sorgt für langanhaltende Sättigung.
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