ERDUNG ÜBER LEBENSMITTEL

🌿 Wenn wir an Erdung denken, denken viele an Bäume, Wald und barfuße Füße.

Doch auch unsere Ernährung kann uns helfen, wieder mehr bei uns selbst anzukommen.

Besonders Lebensmittel, die in und auf der Erde wachsen, werden seit jeher mit Stabilität, Kraft und Verwurzelung verbunden.

🥕 Karotten

🍠 Süßkartoffeln

🫚 Ingwer

🧅 Zwiebeln

🥔 Kartoffeln

🌰 Nüsse

🌾 Hafer

🍄 Pilze

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Gerade in stressigen Zeiten greifen wir oft zu Kaffee, Zucker oder schnellen Snacks. Unser Körper sehnt sich dann jedoch häufig nach etwas anderem: nach nährenden Mahlzeiten, Wärme und echter Versorgung.

Eine warme Suppe.

Ein Porridge am Morgen.

Frisch gekochtes Gemüse.

Eine Handvoll Nüsse.

Erdung beginnt manchmal nicht im Wald, sondern auf unserem Teller.

Denn wenn wir unseren Körper nähren, schenken wir auch unserem Nervensystem mehr Sicherheit, Ruhe und Stabilität.

✨ Was nährt Dich wirklich?

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